musisz poczekac na inne wypowiedzi w kwestii witamin, jajedynie biore dodatkowo wit.C w okresach wiekszych zachorowalnosci, zapobiegawczo, leucyny mozesz sypac dodatkowo 5g do bcaa po treningu, cm3 nie miałem, mi wystarczy mono ;-) ale dobre opinie zbiera ta kreta pod wzg.działania jak i smaku
Ja osobiście polecam rozwiazanie : 1g BCAA / 10kg masy ciała - przed treningiem 5-10 g NAG - po treningu ( ja na cyklu bede brał 5 i do tego porcja NO-CRE-X3 a tam jest 2g NAG + 1,5 AKG) EDIT : Moze gluta to i placebo , ale na cykle z krety z jej dodatkiem jakoś bardziej zapadaja mi w pamieci :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-17 22:53:21
[...] to np Venom teraz jasno swieci , czy Scorch wiadomo dieta odpowiednio uzupelniona BCAA mozesz dorzucic przed/po aero jako antykatabolik noi podstawa witaminy mineraly na stawy najlepszy jest wedlug opini ludzi Animal Flex , ale tez ma swoja cene , z tanszych np Bone & Joint z Premiuma Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-04 10:18:27
podbijam, dodatkowo dorzucam 15 kapsów hydroxycut hardcore co do sprzedaży mogę sprzedać 3x produkty lub gainera+recovery, samego bcaa nie sprzedaje 100zł to troszkę mało ale prawie ta cena mnie zadowala.. %)
Phex ale Ty jadasz po treningu 50g bcaa, 70g eaa i 150g wpc więc nie mierz wszystkich swoją miarą bo ja leszcz jestem 1 m.r wyjdzie mnie tyle samo co meso więc wybór trudny.
PW zastapi bcaa ale czy jest sens wydawać 200zł skoro mozesz mieć dużo wiecej prochu o podobnym działaniu http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
[...] nie będzie tam 82% WPC bo wyprodukowanie białka smakowego z koncentratu serwatki o zawartości 82% jest niemożliwe. Maximum to 73-74% W Vitalmaxie samego WPC jest 70%, do tego 10% kreatyny, która jest aminokwasem z chemicznego punktu widzenia i 2% hydrolizatu kolagenu (też białko). Łącznie w składzie jest 82% białka, ale samego WPC jest 70%.
jw osobiscie bym jeszcze wolal bcaa w klasycznym zestawieniu aminokwasów, 2:1:1, ale to juz szczegol:-) double impact bardzo fajny srodek, polecam z czystm sumieniem:-))
nie wiem ile sobie z mojej rady zrobisz ale... troche już zabaw z odchodzaniem/radukcją miałem i poprostu aer po trenningu siłowym jaks nie bardzo dla mnie... na twoim miejscu zorbił bym powiedzmy rano tranning, po południu aero, albo odwrotnie thyro łykaj przed trenningiem na siłowni i przed aero tez mozesz, a bcaa, po któryms z trenningów, [...]
no nie moge no masakra...wiem o tym dobrze trzymam sie diety ale nie skumaliscie co napisalem wyzej :] trenuje pilke i stoje prawie ciagle w miejscu z waga :] wiec chodzi mi o jakies suple m.in tak jak napisales bcaa:]
Rozumiem ze bcaa ma pelnic tu role antykatabolika.To daj przed 5kaps i po treningu 5kaps.Hmb jak mowisz lipa ale jesli juz masz to 3-4 kaps w ciagu dnia co 3-4h 1 kaps. Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-15 17:08:34
10 treningów w tygodniu to jest już duże obciążenie dla organizmu. Przy 6 treningach tygodniowo jest już ciężko. Możesz spróbować, ale bez węgli i BCAA się nie obędzie.
[...] dowiedziec o wasz zdanie na temat łaczenia tych produktów PS.Jeszcze co do kreatyny bo hiteck ma ich az 3 do wyboru 1Creamass 2CREATINE POWDER 3 KTP CREATINE podkreslam ze zalezy mi bardziej na enrgi i silie !Wszytkie opisy tych produków sa podobne ale muis byc jaks róznica co byscie polecili do tej konkretnej kuracji która bardziej pasuje??!!
Troche nie zrozumialem dlaczego apo to zrobiles ale ok...niech bedzie ze zasmiecam.. Ankieta. WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90 kg CEL: dalsza czesc redukcji INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :4-6 tyg PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie JAKĄ DIETE [...]
IMHO najlepszym rozwiazaniem bedzie dieta i trening, bo szczerze mowiac watpie zeby hmb cos pomoglo, no chyba ze stosowac je jako antykatabolik ale tutaj tesh wolalbym zastapic to np BCAA. OFF Topic Prosze zbanujcie tego kolesia .olimp bo mnie szlag trafi z tym powiadomieniami, a jak nie odwiedze to przestana mi dzialac powiadomienia :/
Glutamina to również dobry antykatabolik ale na twoim miejscu zainwestowałbym w bcaa. Najlepiej brać je przed treningiem wtedy zabezpieczysz mieśnie i wydolnosć ci sie poprawi. Dawke dobierz do masy ciała, reszte wyczytaj sobie w dziale suplementy. pozdro!
Mam pozadny cykl kreatynowy kasa tu niegra roli mam juz wszystko : BCAA,glutamine,r-types,tauryne(MC oczywiscie ),apteczne zma, carbo ,2 rodzaje bialek no i najwaznejsze kreatyne i wiec HMB niezaszkodzi teraz mam 120ml z Treca ale mi niesmakuje a chce dokupic i niewiem wlasnie ktore wziasc
